Ekip kas? yeti?tirmek ba??rsakin meydana getirilen hareketlerde nazar?itibar edilmesi gereken ilk hamle spora ç?banlamadan önce ?s?nma hareketleri olmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?lakin ise ten dokuman?za göre cenah kas? geli?tirme al??t?rma izlence? haz?rlamakt?r.Targeted audience: KOLs typically engage with a niche but highly engag